간단한 스트레스 이별법

지금 당장 눈을 감고

 

1 2 3 숨을 마시고 1 2 3 4 숨을 내쉰다

 

딱 10번만 해보고

 

다시 기분을 체크해본다.

 

근본적인 원인을 해결할 순 없지만.

 

해결할 수 있는 힘을 제공받았을 것이다.